എല്ലാ പ്രായത്തിലും ഓരേ ചർമസംരക്ഷണമരുത്..പ്രായമനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും
നമ്മുടെ ചർമ്മം നിരന്തരം ചില മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. സൂര്യാഘാതം മുതൽ സൂക്ഷ്മരേഖകൾ വരെ, കാലക്രമേണ ഒരാൾക്ക് എന്തും നേരിടാൻ കഴിയും. പാരിസ്ഥിതിക സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ജനിതകശാസ്ത്രം എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, പ്രായമാകുമ്പോൾ ചെറുപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്. ശരിയായ ദിനചര്യയുടെ സഹായത്തോടെ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്. ശരിയായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്യാൻ, 20-കളിലും 30-കളിലും 40-കളിലും ത്വക്ക് എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
20-കളിലെ ചർമ്മ സംരക്ഷണം
ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യകളൊന്നുമില്ലാതെ മിക്കവരും തങ്ങളുടെ അശ്രദ്ധമായ കൗമാരത്തെ മറികടക്കുമായിരുന്നു. അങ്ങനെ, സൂര്യാഘാതവും മന്ദതയും 20-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ 20-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഹോർമോണുകൾക്ക് ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാകാം. കൗമാരക്കാരിൽ ബ്രേക്ക്‌ഔട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, 20-കളിൽ അവയുടെ തീവ്രത കുറവായിരിക്കും. ഈ സമയത്ത്, കൊളാജൻ ഉൽപാദനവും അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലാണ്, ചർമം ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതുമായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 20-കളുടെ മധ്യത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഇത് മന്ദഗതിയിലാകാൻ തുടങ്ങും. ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നിറം മാറുന്നതിന് ഇടയാക്കും
നിറവ്യത്യാസവും പിഗ്മെന്റേഷനുമാണ് 20-കളിൽ ലക്ഷ്യമിടുന്ന പ്രധാന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ. അതിനാൽ, BHA, AHA തുടങ്ങിയ സജീവ ചേരുവകളുള്ള സെറം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട സമയമാണിത്. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ സി, നിയാസിനാമൈഡ് സെറം എന്നിവയിലേക്ക് പോകുക. ഇവ കൂടാതെ, ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ മൂന്ന് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം - ക്ലെൻസർ, സൺസ്ക്രീൻ, മോയ്സ്ചറൈസർ.
30-കളിൽ ചർമ്മസംരക്ഷണം
വായയ്ക്കും കണ്ണുകൾക്കും ചുറ്റുമുള്ള നേർത്ത വരകൾ ഈ സമയത്തുണ്ടാകും. . നെറ്റിയിലും ഇതുണ്ടായേക്കാം. ചുണ്ടുകൾ, കവിളുകൾ, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വോളിയം കുറയും. 30-കളിൽ സ്ത്രീകളിൽ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹോർമോണുകൾ. ഹോർമോൺ അളവ് കുറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ ആശങ്കകളും കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും.
20-കളിൽ സൺസ്ക്രീൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് 30-കളിൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. SPF 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിന് മുകളിലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഓരോ 3 മുതൽ 4 മണിക്കൂറിലും പ്രയോഗിക്കണം. കൂടാതെ, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡുകളും സെറാമൈഡുകളും പോലുള്ള കൂടുതൽ ജലാംശം നൽകുന്ന ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ 30-കളിലെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ നിർബന്ധമാണ്. റെറ്റിനോൾ സൂര്യാഘാതം, പിഗ്മെന്റേഷൻ, പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, കെമിക്കൽ പീൽസും ലേസർ തെറാപ്പികളും പോലുള്ള ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത ചർമ്മ സംരക്ഷണ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമയമാണ് 30-കൾ.
40-കളിലെ ചർമ്മസംരക്ഷണം
നിങ്ങളുടെ 40-കളിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് തുടരും. 40 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള മിക്ക സ്ത്രീകളും വരൾച്ച, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന നഷ്ടപ്പെടൽ, ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായി ചില ദൃശ്യമായ ചർമ്മ മാറ്റങ്ങൾ കാണും. 40-കളിൽ കവിളിനും കണ്ണിനും ചുറ്റുമുള്ള വോളിയവും ഇലാസ്തികതയും നഷ്ടപ്പെടും.
40-കളിൽ ഉറച്ചതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ 30-കളിൽ കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ശരിയായ സമയമാണ് 40-കൾ. കുത്തിവയ്ക്കാവുന്ന ബോട്ടോക്സും ഡെർമൽ ഫില്ലറുകളും 40-കളിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് മുഖത്തിന്റെ ദൃഢത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നേർത്ത വരകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പുള്ള ലിപിഡ് ക്രീമുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
20-കളിലും 30-കളിലും 40-കളിലും ആയിരിക്കട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ സൺസ്ക്രീൻ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്. കൂടാതെ, സൺസ്ക്രീൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കണം. സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ ഗുണം പ്രായമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ. പ്രായമേറുന്തോറും മൃദുവായ ക്ലെൻസറുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതുകൂടാതെ, ദിവസേനയുള്ള ഫേഷ്യൽ മസാജ് ഏത് പ്രായത്തിലും ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് രക്തപ്രവാഹം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുഖത്തെ പേശികളുടെ ശിൽപം, ദ്രാവക രൂപീകരണം, സെൽ വിറ്റുവരവ്, കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
